1 x IHHT-Höhentraining

Das IHHT-Höhentraining bei HYPER BALANCE

Das IHHT-Training (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist eine innovative und wirkungsvolle Methode zur Regeneration und Leistungssteigerung. Jede Sitzung wird individuell auf Ihre Ziele, Ihren aktuellen körperlichen Zustand und Ihr Wohlbefinden abgestimmt, sodass Sie sich rundum sicher und bestens betreut fühlen.  

Das Erstgespräch

Vor Ihrer ersten IHHT-Sitzung nimmt sich ein zertifizierter Experte ausführlich Zeit für Sie. Gemeinsam besprechen wir Ihre individuellen Ziele und führen eine detaillierte Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustandes durch.  

Im Anschluss wird ein umfassender Test durchgeführt, um Ihre persönliche Sauerstoffverarbeitung und Belastbarkeit zu ermitteln. Basierend auf diesen Ergebnissen erstellen wir einen individuellen Trainingsplan mit speziell auf Sie abgestimmten IHHT-Protokollen. Dieser maßgeschneiderte Ansatz ist einzigartig bei HYPER BALANCE und garantiert eine optimale Wirkung des IHHT-Trainings.  

Vorbereitung und Start der IHHT-Sitzung

Zu Beginn der Sitzung nehmen Sie in einer bequemen Liege Platz. Über eine spezielle Atemmaske wechseln sich Phasen mit reduzierter Sauerstoffzufuhr (Hypoxie) und erhöhter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie) ab.  

Dieser Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie simuliert die Bedingungen eines Höhentrainings und sorgt dafür, dass Ihre Zellen optimal aktiviert und regeneriert werden. Die Sitzungen sind sanft, angenehm und für nahezu jeden Gesundheitszustand geeignet.  

Während der IHHT-Sitzung

Während der Sitzung können Sie sich vollkommen entspannen. Viele unserer Klienten nutzen die Zeit, um ein Buch zu lesen, Musik zu hören oder einfach die Augen zu schließen.  

Unser zertifiziertes Team überwacht Ihre Vitalparameter und sorgt dafür, dass die Einstellungen jederzeit an Ihren Zustand angepasst werden können. Dadurch ist ein Höchstmaß an Sicherheit gewährleistet.  

Nach der IHHT-Sitzung

Nach jeder Sitzung führen wir ein kurzes Nachgespräch, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Fortschritte zu besprechen. Auf Basis Ihrer Rückmeldungen passen wir den Trainingsplan an, um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen.  

Die Vorteile des IHHT-Trainings

Physische Vorteile

– Steigerung der Zellenergie (ATP-Produktion)  

– Förderung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels  

– Verbesserte Regeneration nach sportlicher Belastung  

– Unterstützung der Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen)  

– Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung  

Psychische Vorteile

• Steigerung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit  
• Verbesserung der Stressresistenz  
• Tiefenentspannung und Stressabbau  
• Mehr Energie und Vitalität im Alltag  

Um die Wirkung und die Effizienz des IHHT-Höhentrainings auf ein noch Höheres Niveau zu bringen können Sie nach dem IHHT-Höhentraining in der Druckkammer Ihren Körper durch hyperbaren Sauerstoff unterstützen. 

Anwendung und Häufigkeit

• Dauer: 35-45 Minuten pro Sitzung  
• Häufigkeit: 1-2 Sitzungen pro Woche für optimale Ergebnisse  

Der genaue Rhythmus wird individuell an Ihre Ziele und Bedürfnisse angepasst.